Cambiare le abitudini negative

Cambiare le proprie abitudini non è mai una cosa facile.
Il motivo di questa difficoltà risiede nel fatto che, anche se può sembrare strano, le abitudini negative hanno sempre qualche vantaggio nascosto. Superficialmente uno si potrebbe chiedere cosa c’è di positivo nel fumare o bere alcolici o condurre uno stile di vita sedentario o mangiare in maniera scorretta ad esempio. Il punto è che tutte queste attività spesso apportano un vantaggio psicologico molto significativo perché ci aiutano a gestire meglio lo stress e l’ansia.  Questo ci fa capire  perché cambiare è così difficile e perché non basta “togliere” un comportamento negativo ma occorra anche introdurre contemporaneamente un’abitudine positiva.

Generalmente le persone sanno già che l’abitudine negativa apporta piccoli/grandi scompensi psicofisici cioè sono consapevoli che fumare o mangiare in maniera scorretta o fare poca attività fisica è un qualcosa che influenza negativamente la loro qualità di vita ma non riescono a fare a meno del vantaggio nascosto di quell’abitudine così difficile da cambiare.

Attraverso tecniche collaudate che ci permettono di essere maggiormente consapevoli del perché utilizziamo determinati comportamenti, siamo in grado di rendere più coerenti le nostre intenzioni positive con quella parte di noi che invece ci porta a perpetuare le abitudini negative che vogliamo modificare.

Le certificazioni che ho ottenuto negli Stati Uniti di:

• “Certified Clinical Hypnotherapist” (Ipnoterapista Clinico Certificato)
• “Certified Professional Life Coach” (Professional Life Coach Certificato)
• “Certified Professional NLP Pratictioner”  (Praticante Professionista di Programmazione Neuro Linguistica)

hanno proprio lo scopo di facilitare con efficacia la modifica delle abitudini che intaccano la qualità delle nostre vite.

Il più delle volte per raggiungere l’obiettivo sono sufficienti alcuni incontri in cui si identificano i fattori chiave del processo di cambiamento e si apprendono delle tecniche applicabili nella vita quotidiana per interrompere il comportamento negativo  sostituendolo con uno più salutare e vantaggioso.

Se ti interessa avere più informazioni in merito o vuoi avere una consulenza gratuita contattami allo 041 8876451 o scrivimi a info@massimoagnoletti.it