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In questa sezione troverai periodicamente nuovi articoli. L’obiettivo è si quello di fornire informazioni utili, ma anche spunti di riflessione per poter comprendere le proprie aree di miglioramento. Perché se stiamo bene con noi stessi, riusciamo a relazionarci meglio con gli altri e a vivere meglio.

  • Il concetto di Fitness in Psicologia

    IL CONCETTO DI FITNESS PSICOLOGICA 1
      Il concetto di fitness, anche se generalmente riferito allo stato di salute fisica, è un concetto complesso che abbraccia indirettamente lo stato mentale visto che una vasta letteratura scientifica indica sempre più chiaramente un legame molto stretto ed indissolubile tra ciò che definiamo più mentale e ciò che ci appare come più fisico/biologico. Anche…...
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  • Psicologia dell’automobilista

    rabbia al volante
    Spesso, mentre si sta guidando, capita di vedere dei comportamenti che difficilmente vedremmo in un contesto dove le auto non sono coinvolte. Mi riferisco ai tanti insulti, parolacce, gesti volgari se non ai comportamenti propriamente rischiosi effettuati quando si sta guidando sia quando non si considera “l’altro” (superando veicoli quando non si può sapere se…...
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  • a proposito di propositi…

    la lista dei buoni propositi
    Fare esercizio fisico per almeno due volte la settimana, mangiare in un modo più sano e corretto, perdere peso, svegliarsi presto, smetterla di procrastinare (la tendenza sistematica a rimandare i nostri doveri), essere più organizzati, gestire meglio il proprio tempo… chi di noi non si è mai dato questi (o altri) obiettivi per migliorarci la…...
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  • Le quattro chiavi per migliorare la nostra qualità di vita

    le 4 chiavi della qualità di vita
    Esistono almeno quattro elementi che possono modificare in meglio il nostro stile di vita. La ricerca scientifica ha dimostrato che migliorando uno o più di questi aspetti si migliora significativamente la qualità di vita personale, naturalmente maggiore è il grado cambiamento e/o maggiore è il numero di fattori che una persona riesce a modificare, maggiore…...
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  • I comportamenti “ir-razionali” della nostra quotidianità

    comportamenti irrazionali
    Normalmente abbiamo la sensazione di essere noi i capitani che governano il ponte di comando della nostra vita, del resto se decidiamo di alzarci e andare verso il frigorifero è perché avvertiamo l’esigenza di mangiare, se vogliamo fare una doccia o se vogliamo pensare a qualcosa di specifico direzioniamo la nostra attenzione e la manteniamo…...
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